| Gli esercizi vanno eseguiti ripetendo ogni
colpo la routine
Le palle imbucate valgono doppio.
SENSIBILITA’
| Distanza… |
10 palle |
Media… |
Giocare 10 palle immaginando di compiere la propria distanza
preferita e calcolarne la media.
Da 40 Mt. in giù:
| Mt. |
Target |
Risultato |
| 40 |
a 2 mt |
10 palle a segno su 15 |
| 20 |
a 1 mt |
15 palle a segno su 20 |
| 10 |
a 70 cm |
15 palle a segno su 20 |
LOB
| dal fairway |
1 mt circonf. |
10 palle a segno su 15 |
| dal rough |
1.5 mt circonf. |
10 palle a segno su 15 |
Distanza massima 15 mt.
BUNKER
| uscita corta fino a 10 mt. |
1 mt circonf. |
10 palle a segno su 15 |
| uscita lungaoltre i 10 mt. |
2 mt circonf. |
10 palle a segno su 15 |
ALLENAMENTO PUTT
Sul putting green bisogna allenarsi sempre con un sistema
che tenga la mente concentrata al 100%.
Questo permette, in momenti dove la pressione agonistica aumenta,
di affrontare il colpo con maggiore tranquillità e sicurezza.
SEDUTA DI ALLENAMENTO GIORNALIERO
Allenamento su breve distanza
Distanza 1 Mt. Bisogna imbucare 20 palle di seguito, se si sbaglia
si ricomincia da capo.
Distanza 2 Mt. Imbucare 10 palle di seguito.
Distanza 3 Mt. Imbucare 5 palle di seguito.
Distanza 4 Mt. Drill della stella, 2 giri da 2 mt. All’errore
si torna alla postazione precedente.
Gli esercizi vanno svolti in successione dalla distanza maggiore
a quella minore. |
